Sopa de espargos

Ingredientes:
  * Espargos
  * Fio de azeite
  * Frango
  * Água 

Preparação:
Coza o frango sem pele e desfio-o.
Depois coza os espargos com 1 fio de azeite e passe com varinha mágica.

Por fim junte o frango desfiado ao creme de espargos.

Receita retirada do forum Dieta 10

Salada de frango

Ingredientes:
  * Alface
  * Frango grelhado/cozido
  * Molho para carnes grelhadas

Preparação:
Escolha e lave a alface. Corte grosseiramente.
Desfie o frango e junte á alface. Misture bem.
Junte o molho e sirva.