P.A.: 2 torradas com azeite de orégãos + fiambre de frango + café
½ Manhã: 1 ovo cozido + chá
Almoço: Tigelada de peixe + pepino
½ Tarde: 1 gelatina
Jantar: Salada de atum e delicias do mar
Ceia: Salsichas de aves
Exemplo de 1 dia de refeições da 1º semana da Dieta 10.
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